现在我们所感受到的是对冷的认识，但你并不知道它是由心感受到的。因此，这是你必须通过的第一个阶段，如果你能通过这个阶段，就能进一步进入第二个阶段。

第一阶段，必须先进行这样的训练，所以你不必说，你如何掌握到，心灵.......。不是这些不行，而是你现在根本做不到。

首先，你必须了解心灵是如何运作的。如果一个修行者不能非常清楚地了解 "他的心是如何运作的"，那么你就无法了解任何情况。那么，你所有的境界都是假的！都是假的！

现在，心通过色身感受到冷，只是通过色身。就像当我们的心通过色身感受到光的存在时，色身就是眼根；当心通过色身感受到声音的存在时，那就是耳根。对吗？那你就不必再分别什么了。

同样的道理！谁在念佛？是心通过舌根在念佛！没错吧？我们在讲座中已经讲了很多这种情况，你们也知道，但知道也没用，现在你们必须去实践！只有在禅堂里修行，只有在禅堂里修行，你才能成就。

只听佛经，什么都不做，是不会有成就的。我已经讲过几百遍了，但有用吗？有多少同修会跟别人讲，但讲了有用吗？你必须通过实践，否则你所讲的只是知识，而 "知识 "与我们了生脱死毫无关系！所以，你要去实践，你要去做，你要去做，你要慢慢去感受。

无论是坐着还是跑着，你都必须感受到这个层次。在我们的大乘禅修训练中，禅修的这一部分是第一阶段。如果你能理解这个阶段，如果你能掌握这个阶段，如果你能真正练习它，即使你没有进入第二个阶段，当你进入这个阶段时，你也会非常强大。

还有那个疯疯癫癫的济公，冬天那么冷，下那么大的雪，他都不穿衣服，为什么？为什么？夏天那么热，他还能穿棉衣，为什么？就是因为他掌握了这一门心法！这并不是什么了不起的力量，但就是这一念之间--当你的思想能够驾驭它的时候，你就能够超越很多很多。

从凡人的角度来看，他已经拥有了强大的神力，但他仍然无法用这!!!!！你还得进入第二个阶段。禅宗修行者必须明白，生命的价值和珍贵不在于这点小把戏，而在于终极目标。这就是为什么我们一再告诉你，你必须打好基础，然后一步一个脚印地走下去。我相信这一点！如果你真的这样用心，坚持一个星期，你就能超越这个阶段，然后我们就能进入第二个阶段。

现在，我们已经做了一段时间，如果你一直在努力，三天就够了，现在已经是第五天了；如果你一直在努力，你应该能够感觉到，这部分内容非常清楚、非常明白、非常确定！

如果你还没有这样的收获，那么我希望你能加紧努力。从早到晚，不要一直想睡觉；保持这种怀疑，生命的能量就会增加，你就不会想睡觉了。我们之所以会昏昏欲睡，是因为我们没有足够的精力，没有足够的意志力。所以，对于这部分内容，我希望大家能够打起精神，参与进来！