一、贵阳河蚌去哪里放生

1、莉莉前几天生了个胖小子。坐月子期间，莉莉妈妈不准莉莉吃水果，说是水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。莉莉不以为然，说每天大鱼大肉的很腻，吃水果爽口又补充维生素。母女俩一时也争不清谁更有道理。

2、从现代营养学角度来说，鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素，但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下，而水果中则含有大量的碳水化合物、维生素、微量元素等，它能弥补纯进食鱼肉蛋类的不足；如两者合理搭配良用，则能取长补短，相得益彰。否则，可能导致饮食失调、胃肠功能紊乱，母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等症状。

3、但是不是我们产后就可以随意进食水果呢？也不。老一辈说得也不是全无道理：水果确实有寒性、温性之分；产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内雌激素水平下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒，而寒性水果可使恶露排出不畅，造成恶露淋漓不尽，甚至腹痛，所以“月子”期间不食或少食寒性水果是有一定道理的。寒性水果的典型代表是西瓜，西瓜又叫“寒瓜”，即使是正常人也不宜多食。除此之外，寒凉水果还有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、香蕉、芒果、梨柑、草莓等。

4、除寒性水果外，温性或“平和”的水果产妇是可以食用的。比如荔枝，荔枝内含有丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子樱桃、橙子木瓜都属于性温的水果。“平和”的典型代表是苹果。苹果含有纤维素、矿物质等大量营养物质，可止泻通便，对产后常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂园、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于“温性”、“平和”的水果，“月子”期间是可以与之亲密接触的，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，有助于缓解产后食欲差、腰酸、疲劳、便秘等症状。

5、孕妇通常会出现缺铁性贫血，主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人十月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。

6、孕妇要想补血，那么在日常的生活中就不能少了含有维生素C的食物，比如像新鲜的水果和绿色蔬菜。酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒等是食物中含有维生素C含量最为丰富的。维生素C之所以具有补血的功效，是因为它可具有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

7、富含维生素C的食物不仅仅具有补血的功效，同时还能帮助孕妇有效的缓解各种不适的早孕反应，而且在这些食物中同样还含有丰富的叶酸，它能帮助孕妇有效的预防胎儿出现各种先天性疾病以及畸形情况。

8、可以说很多孕妇的贫血都是缺铁性贫血，只要在日常的饮食中多补充铁就能有效的补血。在我们的生活中，很多食物中都含有丰富的铁，比如像海带、黑芝麻等，这些食物中的含铁量极为丰富，完全能够满足孕妇对铁的需求量。

9、铁是构成血液的主要成分，一旦人体中却铁，就会因此而患有缺铁性贫血的症状。因此补铁是补血的关键，只有体内铁质充分，才能够有效的预防以及治疗缺铁性贫血。

10、多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的葡萄干、牛奶、水果等。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点营养汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄等，做早餐食用。

二、江西放生园放生财鱼

1、妊娠中后期多吃高蛋白食物

2、妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

3、芝麻粥：黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

4、大枣粥：大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

5、人参粥：人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

6、甜浆粥：用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

7、牛乳粥：粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

8、菠菜粥：先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

9、很多人为了使家里变得美丽，都喜欢在家中放些植物，在家里摆放植物可以净化空气，又可以绿化环境。但是植物摆放也有一定讲究的，植物摆放的位置好直接会影响到家庭的和睦，财运，事业根据风水学的要求室内植物摆设充分发挥人与植物相生之要素，达到人与植物和谐。

10、盆栽植物放客厅，不要放卧室。