从营养学角度出发，在把握平衡膳食的前提下，提倡多吃素食。因为中老年人身体已从生命的顶峰逐渐走向衰老，一些代谢产物容易堆积。这时如果动物性食物吃得多了，将使体内饱和脂肪酸、胆固醇以及其它有害物质增多。将导致冠心病、高血压、糖尿病、中风、肠癌等疾病的发生，多吃素食不仅可预防，而且还有治疗心血管病等的作用。如大蒜、芹菜、香菇、西红柿、海带、豆制品、粗粮等对健康十分有益。
脑血管病与健脑食品
适量补充健脑食品可延缓脑细胞的衰老，有益于脑血管病的康复，常用健脑食品有：
1、干果杂粮类食品：核桃、花生米、松子、榛子、葵花子、芝麻等含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素。
2、豆类食品：豆浆、豆腐、豆豉、腐竹等。
3、海带、石花菜。
4、蔬菜水果类：以绿、黄色蔬菜和新鲜水果最佳。
5、含丰富的钙、磷、铁、B族维生素。


女主播生日放生大闸蟹前后不一引争议

女主播生日放生大闸蟹前后不一引争议女主播糜烂生活及私照疑曝光

女主播生日放生大闸蟹

说起女主播“宅男”“下体”又要充血了，在网友们的印象中女主播也一直都是生活在天堂里前凸后翘、婀娜多姿的性感女郎。关于女主播的话题也经常会上热搜引起关注。比如：“四川女主播佟瑶溺亡”“女主播救助路人被诬陷”“女主播直播啪啪啪”等等。

女主播生日放生大闸蟹

今天(11.7)微博热搜词上又出现了一个女主播，引起了众多网友的关注。而她之所以上新闻，完全是因为她的微博。据悉，该女主播微博认证为中国国际教育电视台栏目制片人。日前，该女主播在微博发文称：“生日放生”并配上了几张大闸蟹的图片。

女主播生日放生大闸蟹

她还特地解释称：“朋友送了4箱大闸蟹，回家一打开都是活的，不忍心吃。”许多网友看过这个微博以后纷纷夸赞该女主播心善“功德无量”。但是很快又有网友扒出了她前不久“吃大闸蟹”的微博，并称“吃上瘾!”配图也是大闸蟹。如此前后不一引起了颇多的争议。

网友评论

网友评论说：“吃螃蟹一点问题都没有!可是为什么要装逼。”“这个逼装的我给满分”有些有知识的网友提醒说，现在的天气太冷，不适合放生大闸蟹，这样做等于“杀生”。所以很多人认为该女主播是在“装X”。随后又有网友扒出了该女主播微博的私照，照片中的女子确实十分漂亮，抱着一个小白猫看上去很有爱心。